Lekker slapen en ontspannen de dag door, dat willen we allemaal. Valdispert helpt je graag. Lees hieronder praktische tips die je zo kan toepassen in je dagelijkse leven.
tips om te ontspannen bij stress
Ontspannen kan op allerlei manieren. Het belangrijkste is een manier die rust geeft in je hoofd. Ontspannen kan: door je lichamelijk in te spannen, door geestelijke ontspanning en door creatief bezig te zijn.
Slapen is belangrijk. In je slaap herstelt je lichaam. Zo word je de volgende dag weer uitgerust wakker. Hieronder 10 tips die helpen om lekker te slapen
