Melatonine

Melatonine is een lichaameigenstof die in onze pijnappelklier wordt aangemaakt. Bij het slaap-waakritme speelt de lichaameigen productie van melatonine een belangrijke rol. Melatonine helpt bij het verlichten bij subjectieve gevoelens van een jetlag. Een jetlag is een verstoring van het slaap-waakritme, die kan optreden na het passeren van meerdere tijdzones door vliegreis.